小壹经常收到后台留言咨询，说自己一直在修护激素脸，却总看不到一丝好转的迹象。究竟是哪里出现了问题？

激素脸常见的表现为泛红、灼热、瘙痒、肿痛等，如受到外界环境刺激、使用劣质护肤品、淋浴后等，面部红肿发烫会更加明显，且容易反复发作，严重影响身心健康。

激素依赖性皮炎烂脸很容易，修护起来却非易事。今天我们就来说一下应该怎么调理才能和激素脸say goodbye。

停用激素药膏和偏方

当肌肤处于敏感初期时，没有采取科学修护方法，而是自作主张购买某些药膏外涂，想要消除面部肌肤炎症。殊不知这些药膏往往都含有糖皮质激素，效果越是“立竿见影”，激素成分含量就越高。长期使用不仅无法消除炎症，还会加重敏感症状，最终形成激素依赖性皮炎。

很多激素脸感觉修护无望时，便开始在网上搜罗一些土偏方。然而这些民间谣传的小妙招并没有经过科学实验以及临床验证，制作过程也不能保证完全无菌，用在脸上反而会引起更严重的肌肤问题，甚至导致不可逆的皮肤顽疾。

减少外出，做好防晒

小壹经常提倡要注意防晒，一年四季如此。激素脸的皮肤角质层本来就十分薄弱，对紫外线的防御能力更低，在阳光的照射下，脸部发红肿烫的部分会更加疼痛瘙痒难耐。平时外出时应使用低刺激的物理防晒霜，同时做好撑遮阳伞、戴墨镜等硬防晒措施，在面部肌肤问题暴发的阶段，应尽可能减少外出，以免风吹日晒、尘螨等外界因素影响，导致肌肤持续发作甚至加剧。

科学饮食，规律作息

一旦招惹上激素脸，在饮食方面就需要多加注意了，不能再像以前那样乱吃一通。例如辣椒、洋葱、蒜等辛辣性质的食物要避开，以及鱼虾蟹等海鲜发物也要避免食用。可以多摄入一些新鲜的蔬菜水果、多喝水，来促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵御力。注意保持规律作息，早睡早起有利于肌肤的自我代谢和修复，帮助我们从根源上缓解和改善激素脸。

坚持护肤，科学修护

科学的修护方法应该从激素脸的根源出发，修护受损的屏障功能，使其能正常抵抗外界刺激源，再帮助肌肤锁住水分，维稳舒缓肌肤问题，只有循序渐进地改善，才能收获健康自然的正常肌肤。除此之外，可以选用一些专门针对敏感肌、激素脸的具有舒敏、修护屏障功效的护理产品，来帮助缓解和修护激素脸问题。如果你不能正确把握具体使用方法和步骤，请务必求助专业人士。

综上，远离激素药膏和民间偏方，做好日常防护工作，保持科学的饮食作息，坚持正确有效的护肤，才是行之有效的调理方法。帮助我们从肌源修护好激素脸，远离过敏红肿发烫痒的困扰。返回搜狐，查看更多