第三种：嘴形。模仿孔雀的尖嘴。▼

第四种：冠形。模仿孔雀头顶上的羽毛冠。▼

第五种：叶形。比较少见。▼

第六种：掌形。分为立式掌、托式掌形和提腕掌形三种。

立式掌：要求虎口张开，向掌心靠拢，四指并拢伸直，手向上翘，掌心向外。▼

托式掌：掌心向上，手指向外。▼

提腕掌：掌心向下，手指向外，手背向上。▼

第六种：鱼手。▼

手 位

基本手位与蒙古舞基本手位一样，有七种：

一位手：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯。▼

二位手：在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。▼

三位手：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。▼

四位手：在三位的基础上，保持右手在头顶的位置不动，左手放置于二位，同样保持领腕。▼

五位手：一只手放置于三位，另一只手向旁伸直，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。▼

六位手：一只手放置于二位，另一只手在五位的基础上，手心上翻，手肘和手腕呈三弯。▼

七位手：双手向两边打开，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。▼

来看看手部动作组合视频吧！学习起来更简单。

脚 位

1、正步：两腿直立并拢，双脚紧靠，正对12点钟方向

2、八字步：两脚跟靠紧，左右脚尖分别对准11点和1点钟方向，两眼平视前方。还有大八字步，脚跟不靠紧，其他保持不变。

3、丁字步

分左、右丁字步，均以动作时脚放置的位置命名。一只脚的脚跟靠着另一只脚的脚踝为丁字步。

基本舞步

1、走步：轻起重落

2、原地踏步

3、踏掂步

4、抖肩吸垫步

5、退掂步

身体姿态

“三道弯”是傣族舞孔雀舞身体的特点，什么是三道弯？就是孔雀舞的舞蹈动作，让人身体的曲线姿态保持有3个弯的特点，即使在整个舞蹈中，有很多动作的变化，但每次变化都是换成另一种形式的三个弯。

身体的体态主要运用到关节，脖子、手腕、手肘、膝关节、踝关节等尽量弯曲，使整个体态有多种曲线交错展现，形成千姿百态的s形。

一、正面起伏

重拍向下慢慢沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候跟上升一样要慢慢的。

二、旁边起伏

两只腿不停变换重心，出胯的时候上身不能前倾后仰，身体需保持正直。注意旁边起伏的时候也需要保持身体的三道弯。

三、脚部的正步起伏

当身体下沉的时候都有个抬腿，勾回来的时候膝盖不能向前顶脚要勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要做的干净。

当腿向后踢的时候上身跟着节奏左右起伏。抬左腿的时候，出右垮，抬右腿的时候出左跨，这个动作经常在傣族舞看见。

来看看脚步动作组合视频吧！学习起来更简单。

傣族舞舞蹈太美了，这么详细的教学，希望大家都能学会！

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